Ginger‑Turmeric Immunity Shots à la Katie Couric
Un shot naturel boosté à la vitamine C et aux pouvoirs anti‑inflammatoires : parfait pour renforcer son immunité à la façon de Katie Couric !
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minute
- Total Time: 10 minutes
- Yield: 4 shots 1x
- Category: Boisson
- Method: Sans cuisson
- Cuisine: Santé / Bien-être
Ingredients
Scale
- 100g de gingembre frais
- 50g de curcuma frais (ou 2 c. à café de curcuma en poudre)
- 2 oranges pressées
- 1 citron pressé
- 1 pincée de poivre noir
- 1 c. à café de miel (optionnel)
- 100 ml d’eau filtrée
Instructions
- Peler le gingembre et le curcuma, puis les couper en morceaux.
- Placer tous les ingrédients dans un blender.
- Mixer jusqu’à obtention d’un mélange lisse.
- Filtrer à l’aide d’une passoire fine ou d’un linge propre.
- Verser dans de petites bouteilles ou fioles hermétiques.
- Conserver au réfrigérateur jusqu’à 5 jours.
Notes
Agiter avant consommation. Idéal à jeun le matin pour un effet optimal.
Nutrition
- Serving Size: 1 shot
- Calories: 35
- Sugar: 4g
- Sodium: 2mg
- Fat: 0.2g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0.1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 0.5g
- Protein: 0.5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: immunité, gingembre, curcuma, vitamine C, shot santé